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Navigation principale Comment faire pour guérir une gueule de bois Personne ne préconise une consommation excessive, mais il y a des moments de fête quand le meilleur de nous peut se laisser emporter. Si vous êtes allé un peu par-dessus bord d'un soir, ou pouvez voir une nuit lourde sur les cartes, il n'y a pas besoin d'écrire la journée suivante. Nos 10 conseils vous aideront à soulager la gueule de bois, et peut-être même d'éviter un tout à fait. Il a la tête lourde, sur la sensibilité à la lumière et le bruit, la maladie et une soif délirante - gueule de bois que vous vous demandez si ça valait la peine! Avec la majorité d'entre nous en dégustant un verre ou deux dans le cadre d'une célébration ou comme une récompense occassional après une dure journée au bureau ici sont nos 10 conseils pour prévenir ou, si tout le reste échoue, la facilité ce sentiment hungover. Au jour. 1. Ne jamais boire sur un estomac vide re ne va pas être manger avec l'alcool profiter d'un petit carton de yogourt nature avec une banane, un bol de céréales avec du lait ou du fromage et des biscuits avant de vous aventurer. 2. Limiter les boissons gazeuses alcoolisées est vrai ceux-ci ne vont vraiment directement sur votre tête. Les bulles contiennent des vitesses jusqu'à votre absorption d'alcool, donc limiter le nombre de verres de vin mousseux, cocktails gazeuses et le champagne. 3. Évitez un bonnet de nuit - les boissons les plus sombres surtout spiritueux comme le cognac ou de whisky ont un niveau plus élevé de composés appelés congénères, qui sont formés au cours du processus de fermentation et la distillation. Ces composés sont pensés pour rendre votre gueule de bois pire si vous devez avoir un bonnet de nuit essayer un esprit blanc au lieu. 4. Avant d'appeler une nuit arrêter que la gueule de bois dans ses pistes en buvant beaucoup de liquide hydratant de l'eau ordinaire est parfait. Le lendemain matin 5. Évitez les cheveux du chien, peu importe ce qu'ils disent, plus d'alcool est vraiment pas la réponse. 6. Maintenant, vous avez besoin de plus que de l'eau de noix de coco de l'eau, une boisson de sport ou une boisson de réhydratation aideront à rétablir votre niveau d'hydratation. Vous pouvez faire votre propre boisson de réhydratation en dissolvant une cuillère à soupe de sucre et une cuillère à café de sel dans un litre d'eau et gorgée pendant toute la matinée. 7. Limiter la caféine re vous sentir à nouveau. 8. Tuck pour un petit-déjeuner nourrissant nourriture t visage, même un bol de céréales de petit déjeuner enrichies en acide folique et de fer devrait contribuer à remédier à certains des dommages et soulevez vos niveaux d'énergie. Alternativement, si votre estomac est pour elle opter pour B riche wholegrains comme un morceau de pain complet avec un poché ou des œufs brouillés, des tomates et des champignons grillés et finir avec un verre de jus d'orange. 9. Évitez l'aspirine ou l'ibuprofène ne vais irriter votre estomac dérangé plus loin. 10. Resist vos envies t livrer des boissons et des aliments sucrés Yourself ne fera qu'ajouter à votre taux de sucre dans le sang déjà déséquilibré. Au lieu de satisfaire votre dose de sucre naturellement en choisissant des fruits frais pour sa teneur en vitamines et de l'eau ou un mélange vous un fruit et un yogourt smoothie. lignes directrices du gouvernement Consultez les lignes directrices du gouvernement et assurez-vous que vous savez exactement combien une unité est. Son recommandé vous mettez de côté au moins deux jours, de préférence consécutive, d'être sans alcool. Un verre de rouge - cabernet sauvignon, syrah petite et pinot noir sont dit avoir parmi les plus hauts niveaux de l'antioxydant protecteur, le resvératrol serait donc faire un choix plus vertueux pour le tipple occassional. Pour de plus amples renseignements, visitez drinkaware. co. uk Avez-vous essayé les conseils ci-dessus? Est-ce qu'ils travaillent pour vous ou vous être coller à un œuf-plein après une grande soirée? Faites-nous savoir ci-dessous. Commentaires (6) Questions (0) Conseils (0)
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